Schräge Bauchmuskeln
Muskelkarte
Doppeldrehung
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
- Musik
- Stimme
- Übungen
- Wdh.
- Ansagen
- Effekte
- Animationen
Unsere App ladenTrainiere deine schrägen Bauchmuskeln, die Muskeln an den Seiten der Taille, für perfekte Bauchmuskeln bis ins Detail. Dieses Workout kombiniert sie mit den oberen Bauchmuskeln und gibt deiner Körpermitte Definition aus jedem Winkel sowie Stabilität bei Drehbewegungen. Kurz und fokussiert ist es der letzte Schliff, der dir in einem Bauchtraining gefehlt hat, das sich bisher nur auf die Vorderseite konzentriert hat.
