Obere Brustmuskeln
Muskelkarte
Liegestütze mit den Knien auf der Bank
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Unsere App ladenEin Training für den oberen Teil der Brust, den Bereich nahe dem Schlüsselbein, der den Brustmuskeln ihre Fülle gibt. Eine erhöhte Stütze wie ein Stuhl oder eine Bank verändert den Winkel der Arbeit und lenkt die Anstrengung genau dorthin, wo sie gebraucht wird, während die Vorderseite der Schultern mithilft. Die Pausen sind lang genug, damit jede Belastung kräftig bleibt. Wer hier konsequent arbeitet, sieht es an einer volleren, ausgewogeneren oberen Brust.
