8-Minuten-Po-Training – Stufe 2
Muskelkarte
Hüftstrecken am Boden
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Unsere App ladenDie zweite Stufe des 8-Minuten-Po-Trainings, der Po-Reihe nach dem Vorbild des berühmten 8-Minuten-Bauchmuskel-Trainings mit Millionen Aufrufen, bündelt die Arbeit auf die unteren Gesäßmuskeln und die Oberschenkelvorderseite. Kurze Erholungsphasen sorgen dafür, dass die Muskeln arbeiten, statt abzukühlen. Ein schneller, fordernder Weg, deinen Po zu formen und zu kräftigen, wenn du nur wenige Minuten übrig hast.
