Schräge Bauchmuskeln – Stufe 2
Muskelkarte
Seitliche Plank mit gekreuzten Beinen
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Unsere App ladenDie zweite Stufe der Reihe für die schrägen Bauchmuskeln konzentriert sich auf die Seiten deiner Taille, ergänzt durch etwas Arbeit für die oberen Bauchmuskeln. Jede Bewegung ist so gewählt, dass sie die Seiten deiner Körpermitte herausarbeitet, und die Pausen sind lang genug, damit die Ausführung von der ersten bis zur letzten Belastung sauber bleibt. Ein Schritt nach oben für alle, die mit der ersten Stufe eine Basis aufgebaut haben und stärkere, definiertere Seiten wollen.
