Schräge Bauchmuskeln – Stufe 3
Muskelkarte
Seitliche Plank mit gekreuzten Beinen
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Unsere App ladenEin Workout für die schrägen Bauchmuskeln, die Muskeln an den Seiten deiner Taille, für eine definierte, stabile Körpermitte. Jede Bewegung ist so gewählt, dass sie die Seiten des Bauches fordert, dazu arbeiten auch die oberen Bauchmuskeln mit, und kurze Pausen halten die Muskeln unter Spannung. Es ist die dritte Stufe der Reihe, für alle, die bereit sind, ihre seitlichen Bauchmuskeln noch weiterzubringen.
