5-Minuten-Plank
Muskelkarte
Plank
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Unsere App ladenEin Fünf-Minuten-Core-Workout, das Bauchmuskeln und schräge Bauchmuskeln stärkt, dazu die Schultern, die dich stabil halten. Viele halten diese Halteübung für die beste Einzelübung für den ganzen Rumpf, und dieses Workout ist allein darauf aufgebaut, mit Varianten vorn und seitlich, sodass deine Körpermitte aus jedem Winkel arbeitet. Kurze Pausen halten dich in der Kontrolle. Ein einfacher Test für die Rumpfstabilität und eine gute Möglichkeit, selbst herauszufinden, ob der Ruf verdient ist.
Workouts für die schrägen Bauchmuskeln
„Brennende“ Bauchmuskeln8 Min · 🟢 Anfänger · Schräge 25%
Schräge Bauchmuskeln4 Min · 🟡 Fortgeschritten · Schräge 60%
Schräge Bauchmuskeln – Stufe 210 Min · 🟡 Fortgeschritten · Schräge 60%
Bauchmuskeln wie „Creed“5 Min · 🟡 Fortgeschritten · Schräge 50%