Gambe “8 minuti” – Livello 2
Mappa muscolare
Jumping Jacks
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Scarica la nostra appUn allenamento gambe per tonificare cosce e polpacci, costruito per stare in otto minuti. Segue gli stessi principi del famoso allenamento per addominali da otto minuti, che ha fatto milioni di visualizzazioni: blocchi brevi di impegno e recuperi veloci, così il ritmo non cala mai. Il mix tiene al lavoro quadricipiti, polpacci e femorali mentre i battiti restano alti. Questo secondo livello è un passo avanti rispetto al primo, per quando la versione base comincia a sembrarti facile.
