Addominali bassi – Livello 2

Intermedio~7 min8 esercizi

Mappa muscolare

Flessioni inverse

00:00

-06:30

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Il secondo livello degli addominali bassi è un allenamento intenso e mirato per la parte sotto l'ombelico. Gli addominali lavorano come un unico gruppo, ma alcuni movimenti spostano lo sforzo più in basso, e questo allenamento è costruito su quelli, così la parte bassa dell'addome porta la maggior parte del carico. Recuperi brevi lasciano giusto il tempo per ripartire. È più impegnativo del primo livello, per chi vuole continuare a costruire addominali bassi forti e definiti.