Gambe a piramide
Mappa muscolare
Affondi in avanti
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Scarica la nostra appUno schema a piramide classico per le gambe: il lavoro è costruito a gradini e ogni gradino cambia l'impegno per le cosce, fino a esaurire bene i muscoli. È un modo diretto per stimolare la crescita muscolare, lavorando i quadricipiti con un ritmo che ti tiene concentrato invece di lasciarti andare. Breve e impegnativo, è adatto a chi è pronto a spingere la forza delle gambe oltre le basi.
