Gambe: sfida 100 squat
Mappa muscolare
Squat
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Scarica la nostra appUna sfida per le gambe, la versione più impegnativa: lo stesso unico movimento di base per la parte anteriore delle cosce, ma con molto più lavoro da portare a termine e recuperi comunque brevi. Semplice sulla carta e impegnativa nella pratica, è un test di resistenza e costanza per le gambe. Un ottimo passo successivo quando la prima sfida ti sembra alla portata e vuoi vedere cosa possono fare i movimenti di base.
