Pettorali per l'estate
Mappa muscolare
Piegamenti ginocchia a terra con le mani alla distanza delle spalle
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appUn allenamento breve per tonificare i pettorali e arrivare in forma alla stagione balneare. Non è mai troppo tardi per prepararsi all'estate, ma non è nemmeno mai troppo presto. Brevi blocchi di lavoro costante con recuperi rapidi tengono alto l'impegno e brevi i tempi, così puoi inserirlo quando decidi di iniziare. Un modo semplice e accessibile per dare tono al petto prima della “prova costume”.
