Uginanie ze sztangą
Z tego ćwiczenia zbuduj w naszej aplikacji własny trening.
Pobierz aplikację za darmoOpis
Uginanie ze szangą to podstawa każdego ustalonego terningu mięśni dwugłowych. Ćwiczenie to można wykonywać ze sztangą lub drążkiem olimpijskim. Wykonywane regularnie, pomaga w budowaniu większego bicepsu i zwiększa siłę. Główne mięśnie zaangażowane w ćwiczenie to mięśień dwugłowy i przedramiona, jak rówież mięśnie stabilizujące, przednio naramienne, czworoboczne i prmieniowe nadgarstka.
Technikę już znasz. W aplikacji to ćwiczenie łączy się z innymi i staje się programem na tygodnie.
Pobierz aplikację za darmo