Desafio de 100 Afundos
Mapa muscular
Agachamento afundo
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Baixar o appA continuação mais difícil do desafio de 50, com o dobro da meta no título. Continua girando em torno de um único movimento, dividido em esforços com pausas breves, mas cada esforço é mais longo, então quadríceps e pernas trabalham mais forte. Um bom próximo passo quando o primeiro desafio já parece confortável e uma forma clara de ver o quanto os exercícios básicos podem entregar.
