Peitoral “Mulher de Ferro”
Iniciante~5 min6 exercícios
Mapa muscular
Flexões de Joelho
00:00-04:30
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Baixar o appUm minicircuito de peito para quem quer um começo simples no fortalecimento dos músculos peitorais. Os movimentos usam uma carga reduzida, então o peito trabalha bastante enquanto a técnica continua fácil de aprender e a sessão, acessível. Recuperações curtas mantêm o ritmo. Um bom primeiro passo para iniciantes e também ideal para mulheres que querem um peito mais firme.
