Peitoral Pronto para o Verão
Mapa muscular
Flexões com joelhos apoiados e as mãos na largura do peito
A ficha completa do treino: exercícios, repetições e tempos de descanso. Imprima, mande por e-mail, guarde no celular ou passe para quem treina com você.
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Baixar o appUm treino rápido de peito para tonificar o peitoral e entrar em forma para a temporada de praia. Nunca é tarde demais para se preparar, mas também nunca é cedo demais. Esforços curtos e constantes, com recuperações breves, mantêm a intensidade alta e a sessão enxuta, então você encaixa o treino quando decidir começar. Um jeito simples e acessível de firmar o peito antes do “teste da praia”.
