Peitoral em 8 Minutos
Mapa muscular
Flexões de Joelho
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Baixar o appO 8 Minutos leva para o peitoral os princípios do famoso treino abdominal de 8 minutos, cujos vídeos somam milhões de visualizações. Ele trabalha o peitoral médio e o superior juntos em um treino curto e eficiente, com recuperações breves para os músculos continuarem ativos. Este primeiro nível é um jeito acessível de começar a construir um peitoral mais forte e definido quando o tempo é curto.
