Treino Abdominal para Iniciantes
Mapa muscular
Abdominal com descanso das mãos
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Baixar o appUm treino abdominal para iniciantes que permite começar a fortalecer o core sem esforço excessivo. Trabalha a parte superior, a parte inferior e os oblíquos com movimentos básicos e deixa recuperações generosas para você recuperar o fôlego e manter a boa postura. Rápido, fácil de seguir e gentil com quem está começando, é um primeiro passo confortável no treino de core e uma base para evoluir.
