Höga knän springa på stället

Denna övning kombinerar knälyft med den typiska löprörelsen. Det är en av de mest effektiva övningarna för att förbättra din löpform samt din snabbhet, flexibilitet och balans. De höga knän-löpingen ökar också din puls och bränner kalorier, vilket gör den idealisk för dem som vill bränna fett. Det är den perfekta övningen för en utmanande konditionsträning som kommer att få din puls att slå. De viktigaste inblandade musklerna är lårmusklerna, vadmusklerna och gluteus. Denna övning tar hand om dina magmuskler också, och hjälper dig få bort kärlekshandtag.