Cardio ”turbo” med hög puls
Nybörjare~8 min12 övningar
Muskelkarta
Burpees
00:00-07:50
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt intensivt cardiopass byggt för att få upp pulsen och hålla den där. Snabba, explosiva helkroppsrörelser som drivs av ben och rumpa, med axlar, bröst och magmuskler som hänger med, gör att ansträngningen är ihållande från start till mål. Korta pauser lämnar lite tid att varva ner, och det är hela poängen. Det är passet att välja när du vill ha konditionsträning som verkligen sätter motorn på prov.
