50 Kcal
Muskelkarta
Mountain Climber
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt kort, rappt cardiopass som håller både ben och mage igång med bara de allra kortaste pauserna. Låren leder arbetet med lätta, studsiga övningar, och lite magträning är invävd så att bålen är en naturlig del av passet och inte en bisak. Pauserna är nedskurna till ett minimum, så pulsen ligger högt hela vägen. Tempot är ett steg upp från det lättaste passet med den här titeln, och det passar bra när grundläggande cardio känns bekvämt.
