“Çılgın” Göğüs – 2. Seviye
Kas haritası
Eller Göğüs Genişliğindeyken Diz Şınavları
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indir“Çılgın” – 2. Seviye, göğüs kaslarınızı, iradenizi ve azminizi sınayan uzun ve yoğun bir göğüs antrenmanıdır. Çılgınca sonuçlar almak için bazen çılgınca şeyler yapmak gerekir ve adı her şeyi anlatır. “Çılgın” göğüs serisinin ikinci seviyesidir: hem orta hem üst göğse ulaşır, sürekli değişen varyasyonlarla zorluğu taze tutar ve yalnızca kısa dinlenmelere izin verir. Göğsünüzün daha neye dayanabileceğini görmek isteyenler için.
