»Vanvittig« brysttræning – Niveau 2
Muskelkort
Knæ-armbøjninger med hænderne i brystbredde
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appInsane – Niveau 2 er en lang og intens brysttræning, der sætter dine brystmuskler på prøve – og din viljestyrke og udholdenhed med. Nogle gange skal man gøre vanvittige ting for at få vanvittige resultater, og navnet siger det hele. Det er andet niveau i serien »Insane« for bryst: det rammer både den midterste og den øvre del af brystet, med variationer der hele tiden ændrer belastningen, og kun korte pauser. Til dig, der vil se, hvor meget mere dit bryst kan klare.
