100 Kcal
Muskelkarte
Butt kicks
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PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
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Unsere App ladenEin Cardio-Training mittlerer Länge für Beine, Po und Bauchmuskeln, mit genug Abwechslung, damit es nicht langweilig wird. Beinlastige Übungen treiben den Puls hoch, die Arbeit für den Po fordert die untere Körperhälfte, und ein wenig Rumpfarbeit hält die Bauchmuskeln mit im Spiel. Die Pausen kommen oft und sind unterschiedlich lang, sodass sich die Einheit stetig aufbaut, ohne gehetzt zu wirken. Von den Workouts mit diesem Titel ist es das sanfteste, eine gute Wahl für den Einstieg, wenn du eine solide Einheit mit Luft zum Atmen möchtest.
