Bauch, Beine & Po – Stufe 2
Muskelkarte
Hüftdehnung in Bauchlage
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Unsere App ladenDie zweite Stufe von Bauch, Beine & Po fordert Beine, Bauchmuskeln und Po intensiver und abwechslungsreicher. Sie bezieht zusätzlich den unteren Rücken ein, und die Pausen zwischen den Blöcken bleiben kurz, sodass das Tempo hoch bleibt. Ein Schritt nach oben für alle, die sich die erste Stufe zu eigen gemacht haben und die Zonen, die ihnen am wichtigsten sind, weiterentwickeln wollen.
