100 Kcal

Profi~11 Min19 Übungen

Muskelkarte

Bend and Reach – Bücken und Strecken

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Das härteste Workout mit diesem Titel: eine Cardio-Einheit für Beine, Po und Bauchmuskeln mit langen Belastungsphasen und kaum Leerlauf. Gerade wenn du schon müde bist, fordert das Workout noch mehr von dir und wird so zum echten Ausdauertest. Po und Oberschenkel leisten die Schwerstarbeit, während die Bauchmuskeln durchgehend mitarbeiten. Gemacht für alle, die die leichteren Versionen locker schaffen und maximale Intensität in einem kompakten Zeitfenster suchen.