Untere Bauchmuskeln
Muskelkarte
Fahrradfahren
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
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Unsere App ladenEin Workout speziell für die unteren Bauchmuskeln, den Teil des Bauches unterhalb des Nabels. Die Bewegungen sind so gewählt, dass die Anstrengung tief am Bauch bleibt, mit Belastungsphasen, die die Muskeln unter Spannung halten, und kurzen Pausen für den nächsten Durchgang. Perfekt für alle, die ihr Bauchtraining mit gezielter Arbeit an den unteren Bauchmuskeln abrunden wollen.
