8-Minuten-Po-Training – Stufe 3
Muskelkarte
Kniebeugen
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Unsere App ladenDie dritte Stufe des 8-Minuten-Po-Trainings baut auf den Prinzipien des berühmten 8-Minuten-Bauchmuskel-Trainings auf, einem Hit mit Millionen Aufrufen. Die Arbeit weitet sich auf obere, untere und äußere Gesäßmuskeln plus Oberschenkelvorderseite aus, in einer abwechslungsreichen Einheit mit kurzen Erholungsphasen. Ein vollständiger, effizienter Weg, deinen Po weiter zu formen und zu kräftigen, sobald dir die früheren Stufen leichtfallen.
