Bauch & Po straffen
Muskelkarte
Hüftstrecken am Boden
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Unsere App ladenEin Workout, das Bauchmuskeln und Po verbindet, die beiden Zonen, die viele Frauen am liebsten formen möchten. Obere und untere Bauchmuskeln teilen sich die Einheit mit Arbeit für die oberen und unteren Gesäßmuskeln, mit kurzen Pausen, die das Tempo hoch halten. Statt dein Training in zwei Teile zu zerlegen, bekommst du eine runde Routine für einen festen, straffen Look von vorne bis hinten. Ein Schritt über die Grundlagen hinaus für alle, die beide Zonen gemeinsam formen wollen.
