Oberkörpertraining
Muskelkarte
Plank
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Unsere App ladenEin komplettes Oberkörpertraining für Brust, Trizeps und Rumpf in einer einzigen Einheit. Statt die Arbeit auf getrennte Routinen zu verteilen, wechselt es zwischen Drück-, Stütz- und Haltearbeit, sodass du Kraft aufbaust und die Muskeln des gesamten Oberkörpers straffst. Kurze Pausen halten das Tempo hoch. Dein eigener Körper ist das Trainingsgewicht, sodass du überall mit dem Muskelaufbau beginnen kannst.
