Fit für den Sommer: Po
Muskelkarte
Seitliche Schwünge mit gestrecktem Bein
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Unsere App ladenEin kurzes Po-Training, das deine Gesäßmuskeln strafft und formt, wenn du dich in Bestform zeigen willst. Es ist nie zu spät, sich für die Saison in Form zu bringen, aber auch nie zu früh. Kurze, konzentrierte Belastungsphasen wechseln sich mit Pausen ab, sodass deine Gesäßmuskeln abwechselnd hart arbeiten und sich erholen, und das Ganze lässt sich leicht einschieben, wann immer du einen Moment hast. Fang jetzt an und sei bereit, wenn der Strand ruft.
