Curls con barra

Los curls con barra son un ejercicio esencial en cualquier rutina de entrenamiento de bíceps. Este ejercicio se puede hacer con una barra o una barra olímpica. Si se realiza con frecuencia, ayuda a desarrollar el volumen de los bíceps y la fuerza. Los principales músculos que participan en este movimiento son los bíceps y los antebrazos, así como los músculos estabilizadores, como el deltoides anterior, el trapecio y los flexores de la muñeca.