Piernas, abs y glúteos – Nivel 3
Mapa muscular
Patada lateral en sentadilla
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Descargar la appEl tercer nivel de piernas, abdominales y glúteos lleva un paso más allá las zonas que muchas mujeres más quieren moldear, con la participación también de los gemelos, la zona lumbar y los oblicuos. Las pausas se mantienen cortas, así que el ritmo es alto de principio a fin. La mezcla es amplia, del trabajo controlado de glúteos al trabajo dinámico y rápido de piernas, lo que hace la sesión exigente y nunca repetitiva. Está pensado para quien ya domina los niveles anteriores y quiere seguir desarrollando las zonas que más le importan.
