70 Kcal
Mapa muscular
Extensión de cadera invertida
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Descargar la appEntrenamiento corto dirigido a los glúteos, en su parte alta, baja y exterior, con la ayuda de los muslos. Es el único de los que comparten este título que prescinde del cardio y apuesta por un trabajo controlado y localizado del tren inferior, con recuperaciones breves para mantener los músculos en tensión. Apto para principiantes y compacto, es una forma enfocada de trabajar la forma y la fuerza de tus glúteos.
