Solo bíceps
Mapa muscular
Curls alternados
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Descargar la appUn entrenamiento corto que concentra toda la atención en un solo músculo para trabajar tus bíceps de forma intensa y específica. Entrenar un músculo cada vez te permite dirigir la energía justo donde quieres, sin distracciones de otras zonas. Es un entrenamiento sencillo para quien quiere unos bíceps más voluminosos, fuertes y definidos, y un buen complemento de una rutina de brazos más amplia.
