Abdos obliques – Niveau 2
Carte musculaire
Plank de côté avec jambes croisées
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Télécharger l'appLe deuxième niveau d'Abdos obliques se concentre sur les côtés de la taille, les obliques, avec un peu de travail pour le haut des abdos pour compléter. Chaque mouvement est choisi pour faire ressortir les côtés du ventre, et les récupérations sont assez longues pour garder une exécution propre du premier au dernier effort. Un cran au-dessus pour celles et ceux qui ont construit une base avec le premier niveau et veulent des côtés plus forts et plus dessinés.
