Abdos obliques
Carte musculaire
Double torsion
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
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Télécharger l'appTravaillez vos obliques, ces muscles situés sur les côtés de la taille, pour des abdos parfaits dans les moindres détails. Cet entraînement les associe au haut des abdos pour dessiner votre ventre sous tous les angles et améliorer la stabilité lors des rotations. Court et ciblé, c'est la touche finale qui manquait à une routine abdos centrée uniquement sur l'avant.
