Défi 100 squats – Cuisses
Carte musculaire
Squat
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Télécharger l'appC'est la version plus ambitieuse du défi : le même mouvement de base pour l'avant des cuisses, avec beaucoup plus de travail à accomplir et toujours des récupérations courtes. Simple sur le papier, exigeant en pratique, c'est un test d'endurance et de régularité pour vos jambes. Une très bonne étape suivante quand le premier défi devient confortable et que vous voulez voir ce que les bases peuvent faire.
