Addominali obliqui – Livello 2
Mappa muscolare
Plank laterale con gambe incrociate
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Scarica la nostra appIl secondo livello degli addominali obliqui si concentra sui lati della vita, gli obliqui, con un po' di lavoro per gli addominali alti a completare. Ogni movimento è scelto per far risaltare i lati del girovita, e i recuperi sono abbastanza lunghi da mantenere pulita la tecnica dal primo sforzo all'ultimo. Un passo avanti per chi ha costruito una base con il primo livello e vuole fianchi più forti e definiti.
