Pettorali interni – Avanzato
Avanzato~9 min9 esercizi
Mappa muscolare
Piegamenti a diamante (ginocchia in appoggio)
00:00-08:50
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appLa versione più dura dell'allenamento per la parte interna dei pettorali, la zona in cui il petto si unisce. È più lungo e impegnativo, con più lavoro per il petto interno e recuperi che restano brevi, per chi ha già padroneggiato l'originale. Tieni la mente sul risultato che vuoi, esegui movimenti precisi e controlla il respiro.
