Addominali alla spartana
Mappa muscolare
Incrociare alternato dei piedi
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Scarica la nostra appUn allenamento di addominali per chi ama allenare il core in modo duro e semplice. Prende esercizi avanzati per gli addominali alti e bassi e li concatena con recuperi brevi, così la forza di volontà conta quanto la forza fisica. Non servono attrezzi né palestra, solo la determinazione di un guerriero spartano. Una prova dura per chi si allena da tempo e vuole vedere fin dove arriva la sua disciplina.
Allenamenti per gli addominali
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