Curl col bilanciere

I curl con bilanciere sono degli esercizi di base in ogni programma di allenamento dei bicipiti. Questo esercizio può essere svolto con un bilanciere o una barra olimpica. Quando viene eseguito regolarmente, aiuta a ingrandire i bicipiti, migliorandone la forza. I muscoli principali coinvolti in questo movimento sono quelli di bicipiti e avambracci, oltre ai muscoli stabilizzatori, come i deltoidi anteriori, i trapezi e i flessori del polso.