Superrask magetrening
Nybegynner~3 min30 kcal3 øvelser
Muskelkart
Crunch med knærne mot brystet
00:00-02:30
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn superrask magetrening som pakker det viktigste for øvre og nedre mage inn i noen få minutter med konsentrert arbeid. Ingen overflødige bevegelser og ingen tid til å la tankene vandre: hver bevegelse teller, og den korte varigheten gjør det lett å få den inn på en travel dag. Bruk den som en rask kjerneøkt alene eller som avslutning på en annen økt, og få mye igjen for den korte tiden.
