Supersnelle buikspieren – Niveau 2
Spierkaart
Full Vertical Crunch
De hele workout op één blad: oefeningen, herhalingen en rusttijden. Print hem, mail hem, bewaar hem op je telefoon of geef hem door aan wie met je traint.
Download de pdfDeze workout, en alle andere spieren, vind je in onze hoofdapp. Verander de muziek, de stem, de oefeningen, de herhalingen, wat er wel en niet gezegd wordt, de effecten, de animaties. Stel hem in zoals jij wilt: alleen in de app.
- muziek
- stem
- oefeningen
- reps
- aanwijzingen
- effecten
- animaties
Download onze appHet tweede niveau van supersnelle buikspieren is een snelle buikspiertraining met echt, geconcentreerd werk voor je buikspieren in slechts een paar minuten. Korte, gerichte inspanningen laten geen tijd over om af te dwalen en bevatten geen opvulling. Hij vraagt meer van je buikspieren dan het eerste niveau en past toch in de drukste dag. Gebruik hem op zichzelf als snelle coretraining, of als afsluiting van een andere training.
