Glúteos Brasileiros
Iniciante~7 min12 exercícios
Mapa muscular
Ponte
00:00-07:00
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Baixar o appTreino de glúteos construído sobre uma ideia simples: um bumbum redondo e bem desenhado vem de treinar todas as partes do músculo, a superior, a inferior e a lateral. Trabalhando as três regiões, nada fica para trás, e as pausas mantêm a qualidade de cada esforço. Um ótimo ponto de partida para quem quer dar aos glúteos o trabalho completo e equilibrado que eles merecem.
