Glúteos em 8 Minutos – Nível 2
Mapa muscular
Extensão do quadril concentrada
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Baixar o appO segundo nível do 8 Minutos, a série de glúteos inspirada no famoso treino abdominal de 8 minutos e em seus milhões de visualizações. O trabalho se concentra na parte inferior dos glúteos e na frente das coxas, com recuperações curtas para os músculos seguirem trabalhando em vez de esfriar. Um jeito rápido e exigente de modelar e fortalecer os glúteos quando você tem apenas alguns minutos.
