Abdômen estilo “Creed”
Intermediário~5 min8 exercícios
Mapa muscular
Plank lateral com as pernas cruzadas
00:00-04:45
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Baixar o appUm treino de abdômen e oblíquos para quem não sabe o que é desistir, com intervalos que exigem muito do core e recuperações só longas o bastante para seguir em frente. Curto, intenso e mentalmente exigente, ele recompensa a persistência: quando os músculos começam a reclamar, é aí que conta. Faça até o fim e termine mais forte do que começou.
