Glúteos “Fábrica de Músculos”
Intermediário~10 min12 exercícios
Mapa muscular
Afundo Invertido
00:00-10:04
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Baixar o appTreino de glúteos e pernas construído em torno de recuperações longas, para os músculos trabalharem forte toda vez que entram em ação. Ele mira a frente das coxas e a parte inferior dos glúteos e é feito para quem quer favorecer o crescimento muscular. As chaves são paciência e força de vontade: aproveite as pausas e, depois, dê tudo de si em cada esforço.
