O Desafio dos Braços
Intermediário~5 min6 exercícios
Mapa muscular
Rosca Inversa com Barra
00:00-05:20
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Baixar o appUm treino de braços curto e de alta intensidade, que trabalha bíceps, tríceps e antebraços em poucos minutos. As recuperações são breves, então os músculos nunca têm chance de desligar de verdade, e cada intervalo conta. É para quem quer um treino de braços rápido, mas exigente, com muita intensidade concentrada em pouco tempo. Você topa o desafio?
