Braços Tonificados
Intermediário~8 min12 exercícios
Mapa muscular
Rosca com Rotação
00:00-08:00
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Baixar o appUm treino de braços para quem quer bíceps e tríceps tonificados e definidos. Muitas mulheres dizem que os braços são a área que mais querem trabalhar, e a abordagem aqui é de muitas repetições com cargas leves, que mantêm os músculos trabalhando por bastante tempo sem precisar de pesos altos. Seja constante e você vai ver e sentir a diferença nos braços.
