Treino Abdominal Super Rápido
Iniciante~3 min30 kcal3 exercícios
Mapa muscular
Supra abdominal com joelhos no peito
00:00-02:30
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Baixar o appUm treino abdominal super-rápido que reúne o essencial da parte superior e da inferior do abdômen em poucos minutos de trabalho concentrado. Sem enrolação e sem tempo para se distrair: cada movimento conta, e a curta duração facilita encaixar em um dia corrido. Use como sessão rápida de core, sozinho ou para fechar outro treino, e espere bons resultados pelo tempo que ele leva.
